を軽くみてはいけません

冷え症は、西洋医学ではきちんとした病気の１つとして扱われていません。 しかし、言い替えれば血行不良。その原因には、自律神経や心臓、筋肉などの動きが関係しているものと考えられます。

血行が悪い 冷え症の人は、血液がうっ滞して手のひらが赤っぽくなったり、顔に毛細血管が浮き出たり、ツメが白っぽくなったりする。 内臓の冷え へその辺りで測った体の深部温度（内臓の温度）が普通の人と比べて２〜３℃低い。 自律神経の バランスの乱れ 冷え症の人は、自律神経のバランスが乱れることが多い。 過緊張ぎみでも、停滞ぎみでもバランスを乱す。		体温は３５℃台 人間の体温は平均３６．５℃。 女性の場合、生理の周期によって低体温期で３６℃前半になるが、冷え症の人は低温期で体温が３５℃台に。 体内の水分量が多い 体内の水分量が平均より多い。 舌が分厚くぽってりとしていたり、舌の両脇に歯型がつく人などは水分量が多い証拠。 手足が冷たい 足や手の先の表面温度が低い。冷え症の人の足先は、脇の下で測るより１０℃以上も低い。ひどい人では、足先の温度が２０℃を下回ることも。