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カ リ ウ ム |
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カ リ ウ ム |
| カリウムは生命活動を維持するうえで重要な役割を担っております。 ナトリウムとのバランスが大切で、ナトリウムを摂りすぎると高血圧 を招きますが、カリウムにはナトリウムの排せつを促して血圧を下げ る作用があります。血圧の高い方は食塩（ナトリウム）の摂取量を減 らすとともに、カリウムの摂取量を増やすとよいでしょう。 またカリウムは、筋肉でエネルギーづくりに働いていますから、バテ 但し、カリウムは熱などに弱いですから、調理などで壊れますので、 こんな人におすすめ！ 夏バテの人、コーヒー・酒・甘い物をよく摂る人、ストレスの多い人 |
<ミネラル>
