亜鉛を必須成分とする酵素は２００種類以上もあります。それだけでも重要性は
想像出来ると思います。ファーストフードに偏った食事や、極端なダイエットが
亜鉛不足を招くので気をつけましょう。

亜鉛は細胞の新生を促すので、不足すると細胞分裂がはかどらず子供の発育が遅
れ、身長が伸びなかったり、肌のかさつきや傷の治りが遅くなったりします。

あと、風邪をひきやすくもなりますが、これは亜鉛が免疫の機能にも関わってい
るためなのです。

ところで亜鉛が「セックス・ミネラル」と言われているのを聞いた事があります
か？これは少々誇張された俗説ですが、ウソではありません。亜鉛は前立腺でホ
ルモンの合成に関わり精子づくりを活発にしているので、亜鉛不足が生殖能力を
衰えさせるという事もあるのです。

また 、新しい研究で脳の機能に大切である事が分かり、精神分裂症の治療にも重
要視されてきています。

　こんな人におすすめ！
味覚障害、風邪をひきやすい人、性能力が減退している人、動脈硬化を予防した
い人 。

　亜鉛をたくさん含んでいる食品！
肉、魚貝類（おもにカキ）、卵、脱脂粉乳。

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