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今年も暑〜い夏がやって来ました。洋服も薄着になりボディラインが気になる季節ですよね。
そこで、みなさんダイエットをされるわけですよね。 ダイエットと言えばビタミンＢ群が有名ですよね。もちろん、ビタミンＢ群が不足していると脂肪や糖質の代謝がうまくいかないのでダイエットには必要不可欠な
ビタミンです。
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しかし、ダイエットにはビタミンＢ群の陰で一生懸命働いているビタミンがたくさんあるのです。その１つとして欠かせないのがビタミンＣなのです。え〜っ！ビタミンＣって、肌とか免疫でしょう？と言われる方も多いと思いますので
順をおって話して行きたいと思います。 ダイエットのもう１つの敵としてストレスがあります。よく「ストレス太り」とか
「不満太り」とか聞きますが、本当にありえるのです。
ダイエットをしている時はどうしても食べたい物をガマンしますよね。すると当然 イライラしてきます。特に今月のように暑いとイライラ度１２０％って感じになり
ますよね。それで、益々ストレスが溜まります。
人の体はストレスが溜まると代謝が下がります。その為、食べる物をガマンしているわりには体重が減らずよけいにイライラするという悪循環となります。そこで登場するのがビタミンＣなのです。
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人はストレスを受けると副腎からストレス対抗ホルモン「カテコールアミン」を出しストレスに対抗してくれます。このホルモンを合成するのに必要なのがビタミンＣなのです。
但し、ビタミンＣは水溶性ですので尿として排出されやすく、出来ればビタミンＣサプリメントを持ち歩き、２時間〜３時間おきに摂るようにしましょう。今年こそビタミンＣをたっぷり摂ってダイエットを成功させましょう。
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